トラウマから回復するセラピーヨガ

トラウマから回復するセラピーヨガ

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ポリヴェーガル理論、感情神経科学、トラウマ・インフォームド・ケアに基づく現代科学とヨガという伝統的叡智を融合。30の実践で心身両面からトラウマを癒すセルフケア書。